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生活小妙招吃西瓜能减肥西瓜减肥食谱

发布时间:2019-07-10 20:27:07

  夏天怎样减肥?清新冰凉的西瓜减肥食谱,让美眉们在享瘦这个夏天的同时,身材也会在不知不觉中清瘦水嫩哦。那吃西瓜真的能减肥呢?香香来告诉你吧! 西瓜和番茄都是经典的减肥水果,这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的同时,还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维,达到很好的减肥功效。 西瓜减肥原理 1、西瓜中所包含的大量水分能够使人大便通畅,从而帮助人体排除大量的废物和毒素。 2、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能够去除角质,增加皮肤的弹性和光洁度。让你看上去更年轻。 、西瓜中含有大量的水分,饭前食用会带来很强的饱腹感。 西瓜减肥食谱 西瓜番茄汁 材料:西瓜、番茄。 做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。 瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥水果,这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的同时,还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维,达到很好的减肥功效。 柠汁翠衣 材料:西瓜皮、柠檬、白糖、盐。 1、将瓜皮切下表皮部分。 2、用刨皮器将瓜皮刨成薄片。 、加入少许盐,腌制10分钟后,倒掉腌出的汁。 4、加入适量白糖,拌匀。 5、挤入柠檬汁,用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。 瘦身功效:西瓜皮中含糖量少,所以适合减肥食用,柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款果汁,瘦身效果自然明显。 材料:西瓜皮、虾皮、粳米、盐。 1、西瓜皮去翠衣、红瓤,洗净,切成小叮 2、虾皮清洗干净,切碎备用。 、粳米淘洗后放入砂锅,加清水大火烧开,小火熬制。 4、待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。 5、加入西瓜皮盯盐再煮两分钟即可。 瘦身功效:这一款食谱中的粳米具有通便养胃的功效,西瓜和粳米熬成粥,养生又减肥。 西瓜皮蛋汤 材料:西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量。 做法:西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。淋入蛋液前,可在汤中加少量淀粉液,这样可使蛋液不散。 瘦身功效:这款瘦身汤不仅味佳色艳,而且能消暑利尿,帮你消除全身水肿。 西瓜红茶 材料:红茶5克,西瓜适量。 做法:将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。 瘦身功效:红茶本身就具有很好的瘦身功效,加上西瓜利尿的特性,可以清热解暑,加速腹部脂肪的分解。 可见,吃西瓜真的是能够帮助我们减肥的,但方法一定要用对才行哦!

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