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4种食品让你轻松排毒减肥

发布时间:2019-05-15 03:15:16

导语:平时是否是大鱼大肉让全部肠胃油腻到不行?是否是又难敌美食的诱惑暴饮暴食了?想减肥但体重却总是没办法将下来?你是该找个时间为自己好好地排排毒了。怎样排毒减肥,今天就为你介绍4种平民排毒减肥食品,让你轻松排毒,排掉1身废物。

1、大白菜

大白菜富含多种维生素、铁、磷等矿物资和脂肪和蛋白质,常常食用可以有效提高免疫功能。它的粗性纤维素可以增进肠道蠕动,帮助提高人体消化能力,同时还可以稀释肠道内毒素,治疗便秘,还能增进肠道对营养物质的吸收。女性多食用大白菜还可以有效预防乳腺癌的产生。

2、苦瓜

苦瓜清热解毒、排毒养颜的功效看来是不用多说的了,它含有的1种活性蛋白可以有效激起人体内免疫系统的防御作用,帮助人体有效抗癌,同时也能清除体内的有毒有害物质。

3、荔枝

荔枝具有解毒止泻、补脾益肝的作用,它含有的维生素A、B、C和丰富的果胶、游离氨基酸和蛋白质等都有加速体内毒素排出、美化肌肤的功效,是女性理想的排毒养颜水果。

4、柠檬

柠檬的效果尽人皆知,它富含柠檬酸和维生素B1、B2等多种营养元素,可以有效地排除肺部毒物,改进血液循环能力,同时还可以强化记忆力,提高大脑的反应和思考能力。

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