您当前的位置: 首页 > 游戏

JR小熊维尼变身筋肉男甩肉13公斤菜单曝光

2018-11-08 10:55:42
▲JR健身有成 JR(纪言恺)出道13年来,发行了个人首张独唱单曲《烟火灿烂我爱你》,过去脸上肉肉的JR,退伍后成功甩肉变身筋肉人,从85公斤的「小熊维尼」样貌,甩了13公斤肉,瘦到72公斤。 2014年2月JR退伍至今已经3年,努力投入戏剧圈演出,在《后菜鸟的灿烂时代》、《莫非,这就是爱情》中都有亮眼表现,2016年底更进军大银幕,一口气担纲两部电影的重要角色。 ▲JR在戏剧圈有不少作品 其实过去在2004年的出道作品《紫禁之巔》,JR(纪言恺)肉肉的脸庞、形象可爱,演出晴天一角,配上曾之乔饰演的(小影),当中经典台词「影子离不开阳光」令人印象深刻。 退伍后,JR甩开「小肉脸」形象变身「筋肉人」,日前接受《ETtoday娱乐星光云》专访时,他也透露了自己的减肥菜单。纪言恺说:「我已经5年没有吃鸡排、4年没有吃速食店,我主要不是减肥,是饮食要无油,我现在吃的油都是鱼油、坚果油。」 ▲JR过去脸很肉 JR的减肥菜单内容,每天早上都会自己打一杯果汁,果汁内容是一份淀粉(包含地瓜、马铃薯、燕麦、面包、饭)、蜂蜜、三样水果、豆浆或牛奶;午餐则「不吃便当」、秉持少油、水煮原则;晚餐的话也是以无油为主。 ▲▼JR在演唱会上秀好身材 日复一日的减重菜单,JR成功从过去胖的85公斤,现在瘦到72公斤,身上的六块肌也让人看得口水直流。日前在演唱会上,JR穿着薄纱舞衣若隐若现,大方展现他健身有成的好身材。
推荐阅读
图文聚焦